Pupija — ваша вечірня практика для м’якого та спокійного сну
Віднайдіть гармонію тіла та розуму через плавні рухи та спокійне дихання. Pupija — це шлях до глибокого розслаблення та відновлення внутрішніх сил наприкінці дня.
Дізнатись більше
Для кого створена практика Pupija?
Наша вечірня практика розроблена для кожного, хто прагне завершити свій день у спокої та гармонії, незалежно від віку чи рівня фізичної підготовки.
- Для тих, хто відчуває напругу після робочого дня і хоче розслабитись.
- Для тих, хто бажає покращити гнучкість тіла та відчути легкість у рухах.
- Для тих, хто шукає спосіб заспокоїти розум та підготуватися до глибокого сну.
- Для тих, хто хоче додати у своє життя корисну звичку для підтримання гарного самопочуття.
Слово від досвідченого практика
"Коли я вперше спробувала практику Pupija, я не очікувала багато чого. Але вже після першого заняття я відчула неймовірну легкість у всьому тілі та спокій у думках, яких мені так бракувало. Тепер це мій щовечірній ритуал, який допомагає мені відпустити денні турботи та зануритися у здоровий сон. Це не просто вправи, це — розмова з власним тілом."
— Світлана Шевченко, практик Pupija
Що дає регулярна практика?
Регулярні вечірні заняття стануть вашим надійним помічником у підтримці життєвого тонусу та емоційної рівноваги. Ви можете помітити позитивні зміни у багатьох аспектах життя.
- Покращення сну. Практика допомагає підготувати тіло та розум до спокійного та відновлюючого відпочинку.
- Емоційний баланс. Плавні рухи та концентроване дихання сприяють зниженню рівня стресу.
- Фізична гнучкість та сила. Ви відчуєте, як ваше тіло стає більш піддатливим та сильним.
- Приплив енергії. Гарний відпочинок вночі дарує бадьорість та енергію на весь наступний день.
Пакети для практики
Виберіть план, який найкраще відповідає вашому ритму життя та цілям.
Старт
1000 грн/міс
- Доступ до 4-х групових занять
- Онлайн-матеріали для початківців
- Базові техніки дихання
- Підтримка у чаті спільноти
Баланс
1800 грн/міс
- Доступ до 8-ми групових занять
- Усе, що в пакеті "Старт"
- Доступ до відеозаписів практик
- Щомісячна Q&A сесія
Гармонія
2500 грн/міс
- Необмежений доступ до занять
- Усе, що в пакеті "Баланс"
- Одна індивідуальна консультація
- Персональні рекомендації
Поширені запитання
Які основні переваги вашої вечірньої практики?
Наша практика зосереджена на глибокому розслабленні нервової системи, знятті накопиченої за день напруги та підготовці до якісного сну. Це допомагає відновити енергію, покращити самопочуття та підвищити рівень гнучкості тіла.
Чи потрібна мені спеціальна підготовка чи досвід?
Абсолютно ні. Програма розроблена для людей будь-якого рівня підготовки, включаючи абсолютних новачків. Наші інструктори приділяють увагу кожному, пропонуючи модифікації вправ відповідно до ваших можливостей.
Наскільки інтенсивними є заняття?
Заняття мають низьку інтенсивність. Основний фокус робиться на плавності рухів, статичних положеннях та глибокому, спокійному диханні. Мета — не фізичне навантаження, а розслаблення та гармонізація.
Що потрібно мати для заняття?
Вам знадобиться зручний одяг, що не сковує рухів, килимок для йоги або просто м'яка поверхня, а також бажання приділити час собі. Іноді може знадобитися плед або маленька подушка для додаткового комфорту.
Залишилися запитання?
Ми будемо раді на них відповісти. Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами.